А чи потрібен нашому організму йод?
#SYSTEMPHARMЗДОРОВ’Я
Йод – життєво важливий мікроелемент, що є складовою частиною гормонів щитовидної залози, які беруть участь у розвитку всіх органів і систем, відповідають за обмін білків, жирів, вуглеводів і енергії в організмі, регулюють діяльність головного мозку, нервової та серцево-судинної систем, статевих і молочних залоз, а також зростання і розвиток дитини.
❓ СКІЛЬКИ ЙОДУ ПОТРІБНО ЛЮДИНІ?
На це питання всі доктора і вчені (Американська тиреоїдная асоціація, Європейська тиреоїдная асоціація, ВООЗ та Інститут медицини США) сходяться в єдиній думці – дорослим потрібно вживати 150 МКГ ЙОДА НА ДОБУ.
❓ ЧИ МОЖЕ БУТИ НАДЛИШОК ЙОДУ?
Токсичної дозою йоду для людини на добу вважається 5000 мкг, що в 33 рази більше добової дози!
❓ ЯКІ ПРОДУКТІВ НАЙБІЛЬШ БАГАТІ ЙОДОМ?
- Морська і річкова риба
- Морепродукти
- Морська капуста
- Печінка тріски
- Журавлина
- Фейхоа
- Хурма
- Йодована сіль
- Картопля, томати, морква, часник
- Банани
- Бобові та крупи (квасоля, горох, пшениця, овес і гречка)
❓ ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО В ОРГАНІЗМІ НЕСТАЧА ЙОДУ?
- ❗️ Хронічна втома
- ❗️ Поганий настрій і депресія
- ❗️ Зайва вага
- ❗️ Слабкість імунітету
- ❗️ Набряки
- ❗️ Порушення менструального циклу
- ❗️ Анемія
- ❗️ Гіпотонія
- ❗️ Зниження інтелекту
Якщо ви відзначаєте у себе кілька з цих симптомів, це може свідчити про йододефіцит, який вимагає корекції.
❓ ЩО Ж РОБИТИ?
Можемо запропонувати вам надійне джерело йоду і органічного селену – ЦЕФОСЕЛЕН ЙОД
✅ Все вірно, кожна капсула ЦЕФОСЕЛЕНА ЙОД містить добову дозу йоду – 150 мкг і 100 мг органічного селену, який допомагає йоду засвоюватися.
Наостанок хочеться зазначити, що завжди краще проконсультуватися у фахівця, ніж займатися самолікуванням.
Давайте дбати про здоров’я разом