ua
en
Новини

А чи потрібен нашому організму йод?

#SYSTEMPHARMЗДОРОВ’Я

Йод – життєво важливий мікроелемент, що є складовою частиною гормонів щитовидної залози, які беруть участь у розвитку всіх органів і систем, відповідають за обмін білків, жирів, вуглеводів і енергії в організмі, регулюють діяльність головного мозку, нервової та серцево-судинної систем, статевих і молочних залоз, а також зростання і розвиток дитини.

❓ СКІЛЬКИ ЙОДУ ПОТРІБНО ЛЮДИНІ?

На це питання всі доктора і вчені (Американська тиреоїдная асоціація, Європейська тиреоїдная асоціація, ВООЗ та Інститут медицини США) сходяться в єдиній думці – дорослим потрібно вживати 150 МКГ ЙОДА НА ДОБУ.

❓ ЧИ МОЖЕ БУТИ НАДЛИШОК ЙОДУ?

Токсичної дозою йоду для людини на добу вважається 5000 мкг, що в 33 рази більше добової дози!

❓ ЯКІ ПРОДУКТІВ НАЙБІЛЬШ БАГАТІ ЙОДОМ?

  • Морська і річкова риба
  • Морепродукти
  • Морська капуста
  • Печінка тріски
  • Журавлина
  • Фейхоа
  • Хурма
  • Йодована сіль
  • Картопля, томати, морква, часник
  • Банани
  • Бобові та крупи (квасоля, горох, пшениця, овес і гречка)

❓ ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО В ОРГАНІЗМІ НЕСТАЧА ЙОДУ?

  • ❗️ Хронічна втома
  • ❗️ Поганий настрій і депресія
  • ❗️ Зайва вага
  • ❗️ Слабкість імунітету
  • ❗️ Набряки
  • ❗️ Порушення менструального циклу
  • ❗️ Анемія
  • ❗️ Гіпотонія
  • ❗️ Зниження інтелекту

Якщо ви відзначаєте у себе кілька з цих симптомів, це може свідчити про йододефіцит, який вимагає корекції.

❓ ЩО Ж РОБИТИ?

Можемо запропонувати вам надійне джерело йоду і органічного селену – ЦЕФОСЕЛЕН ЙОД

✅ Все вірно, кожна капсула ЦЕФОСЕЛЕНА ЙОД містить добову дозу йоду – 150 мкг і 100 мг органічного селену, який допомагає йоду засвоюватися.

Наостанок хочеться зазначити, що завжди краще проконсультуватися у фахівця, ніж займатися самолікуванням.

Давайте дбати про здоров’я разом